Christèle Albaret – La charge émotionnelle

Christèle Albaret est psychosociologue. Fondatrice de La Clinique E-Santé,
elle est pionnière dans le domaine de la thérapie digitale. Chroniqueuse sur France 2, elle est suivie par des milliers d’abonnés sur sa chaine YouTube spécialisée dans
la santé mentale.  

Présentation de l'éditeur

Vous aussi, vous avez déjà entendu cette petite voix qui, lorsqu’une situation vous déplaît, murmure à votre oreille : "Allez, tu ne vas quand même pas en faire tout un plat, prends un peu sur toi !" ?

Vous venez de mettre le doigt sur ce qu’est la charge émotionnelle !

Que ce soit par peur de blesser, de décevoir, parce que vous êtes hypersensible ou tout simplement parce que vous avez été formaté ainsi, vous vous empêchez de vivre et d’exprimer ce que vous ressentez et cela vous pèse.

Fruit d’un trop-plein d’émotions non verbalisées, la charge émotionnelle se manifeste soit par des réponses somatiques : problèmes de peau, troubles alimentaires, burn-out, maladies… soit par une perte très nette d’estime de soi. Mais pourquoi s’interdit-on d’exprimer ce que l’on ressent ?

Avec douceur et bienveillance, Christèle Albaret décrypte les mécanismes qui conduisent à réprimer vos émotions, vous donne des pistes pour faire votre autodiagnostic et propose des solutions concrètes pour alléger votre sac à dos émotionnel et retrouver enfin la sérénité !

Ce livre lien partenaire
Quand la nourriture vous manipule lien partenaire
Et si on osait la bienveillance au travail ? lien partenaire

Son site
Sa chaîne YouTube plus de 600 vidéos
La Clinique e-Santé